Tagarchief: Kung Fu Helden

De ultieme finaletest in Kung Fu Helden

Geplaatst in TV & Radio door

Na elf dagen vol intensieve trainingen, diepe meditaties en innerlijke reflecties, is het laatste hoofdstuk aangebroken voor de Kung Fu Helden. De studenten zetten alles op alles tijdens hun finale proef. Dat wordt een combinatie van gevechtstechnieken en een breaking test, waarbij ze houten plankjes moeten breken met blote vuisten, voeten, knieën en ellebogen. Het is hét ultieme moment waarop ze de masters laten zien wat die elf dagen van discipline, focus en zelfinzicht hebben opgeleverd.

Astrid Coppens worstelde eerder met enorme stress en podiumvrees, en laat nu net zij als laatste aan de beurt zijn. “Dat is al een test op zich, want de master weet dat ik stress heb om zo’n performance te doen. Hij heeft het extra moeilijk gemaakt voor mij”, vertelt Astrid. Slaagt ze erin zichzelf te kalmeren en alle plankjes te breken?

Ook de andere helden groeien boven zichzelf uit. Arno Van Impe (Arno The Kid) leert zijn emoties eindelijk toe te laten en voelt zich sterker dan ooit. “Ik kon niet over emoties babbelen en nu kan ik dat wel, op een rustige manier”, vertelt Arno. “Ik vergeet de oude Arno niet, maar ga die wel aanpassen met de nieuwe.” 

De studenten nemen afscheid van de tempel, maar niet van wat ze hebben geleerd. “Ik wil niet hervallen in oude patronen,” zegt Kevin. “Het is belangrijk om standvastig en bewust te blijven, want elke keuze heeft een consequentie. Het is aan mezelf om telkens bedachtzaam en helder die keuze te bepalen.” Anke sluit zich daarbij aan: “Ook al hervallen we in oude gewoontes, we weten nu dat het ook anders kan. Ik heb me zelden zo blij, zo fit en zo gezond gevoeld als nu.”

Foto: DPG Media

Kung Fu Helden houden Guga Baul een spiegel voor

Geplaatst in TV & Radio door

De regen blijft genadeloos neerkletteren op de tempeldaken in Zuid-Korea. “Het liefst wil ik gewoon niets doen vandaag, maar ik denk niet dat dat erin zit”, lacht Anke Buckinx. Van rust is inderdaad geen sprake. Tijdens hun laatste les krijgskunst moeten de Kung Fu Helden één voor één hun aangeleerde Kung Fu bewegingen tonen aan master Heng Yi. En dat lukt bij de ene student al beter dan bij de andere… “Ik voelde me erna heel down”, klinkt het bij Astrid Coppens. “Ik dacht: hoe kan het nu dat je zo’n performance zo serieus neemt? Ik weet niet wat het was. Ik heb echt niet genoeg zelfvertrouwen.”

De groepsopdracht die volgt – volle emmers water naar boven dragen – draait niet alleen om kracht, maar vooral om samenwerking. Al voelt de opdracht te gemakkelijk aan voor Laurent Bailleul (Guga Baúl) en roept ze innerlijke twijfels op. “Er zijn verschillende stemmen aan het werken”, zegt Laurent. “De stem die vindt dat ik niet voldoende water heb gepakt, de stem die zegt dat het goed is dat ik mezelf niet geforceerd heb, de stem die zegt dat ik het moet loslaten, de stem niet begrijpt waarom ik mezelf ambetant vind en de stem die zegt dat het typisch Bailleul is om zo perfectionistisch te zijn.”

Volgens de groep is Laurent dan ook de enige die op mentaal gebied nog geen diepe groei heeft doorgemaakt. Ze houden hem een confronterende spiegel voor en motiveren hem om te gaan praten met de masters. “Ik heb het gevoel dat je alles overanalyseert”, klinkt het bij Anke. “Het fysieke doe je goed, maar ik heb het gevoel dat het mentale een grote stap is. Dat moet toch super vermoeiend zijn, dat overdenken.”

De finaledag nadert. In een laatste intensieve training smijten de studenten zich volledig. Zijn ze klaar voor de ultieme Kung Fu test? “De bokszak wordt wederom door iedereen kapot geslagen”, zegt Kevin. “Ondanks dat mijn lichaam begint leeg te lopen, geef ik niet op.”

Foto: DPG Media

Kan Jeroen Perceval zijn social anxiety loslaten in Kung Fu Helden?

Geplaatst in TV & Radio door

De hemel barst open boven de Zuid-Koreaanse bergen, maar zelfs de gutsende regen houdt de Kung Fu Helden niet tegen. Onder het bladerdek van het bos, in de natte modder, gaan lichaam én geest dieper dan ooit. Master Heng Yi leert de studenten al staand mediteren. “Raar maar waar, ik had daar meer dan een uur kunnen staan. Dat ging moeiteloos”, vertelt Astrid. Ook voor Anke was de sessie succesvol: “Voor het eerst voelde ik geen rugpijn en kon ik alles volhouden.”

De stilte opent diepe lagen bij de groep. Tijdens een gesprek met de Shaolin-masters deelt Jeroen Perceval voor het eerst wat hem al jaren parten speelt. “Ik struggle soms met social anxiety. Ik voel me niet altijd comfortabel in groep. De dagen hiervoor deed ik het in mijn broek om met een hele groep weg te gaan”, vertelt Jeroen. “Ik ben iemand die graag op zichzelf is. Sociale interacties kunnen best vermoeiend zijn.”

Foto: DPG Media

Tea Time onthullingen in Kung Fu Helden

Geplaatst in On Stage door

De Kung Fu Helden zijn inmiddels halverwege hun intensieve Shaolin Kung Fu-opleiding en dat begint zijn sporen na te laten. Zowel fysiek als mentaal worden ze tot het uiterste gedreven. Tijdens een ogenschijnlijk eenvoudige loopopdracht, uitgevoerd onder een verzengende hitte, blijkt al snel dat deze training niet alleen draait om uithoudingsvermogen. Het is een ware test van karakter, doorzettingsvermogen en samenwerking. “Moeten wij gaan lopen in 35 graden? Gevoelstemperatuur 1 miljoen? Ik was een beetje aan het duizelen,” klinkt het bij Anke Buckinx. Zetten ze door ondanks de uitputting? En steunen ze elkaar als echte brothers and sisters? In het Shaolin-klooster geldt één les boven alles: je groeit pas als je bereid bent jezelf tot het uiterste te pushen. Na de loodzware opdracht volgt het geluksmoment van de dag. “Als een geschenk van de hemel vielen de eerste regendruppels”, lacht Sabine Hagedoren.

Niet alleen de natuur, ook de woorden van master Heng Yi doen wonderen bij de studenten. Een openhartige Tea Time sessie met Nora Monsecour brengt nieuwe inzichten naar voren. Nora worstelt al haar hele leven met de oordelen van anderen. Hoe kan ze zich wapenen tegen een wereld die blijft veroordelen? “Als je je nog steeds geraakt voelt, betekent het dat de afstand tussen jou en hen nog te klein is”, vertelt master Heng Yi. “Je moet de berg beklimmen, zodat ze je niet meer kunnen raken.” De woorden komen binnen. Voor het eerst voelt Nora iets wat ze nooit eerder écht ervaren heeft: dankbaarheid. “Mijn papa zegt vaak dat ik dankbaar moet zijn, maar ik denk altijd dat hij zeurt omdat ik dat eigenlijk nog niet echt gevoeld heb. Nu voel ik het voor het eerst”, zegt Nora. “Ik ben dankbaar voor mijn lichaam, voor mezelf, voor alles. Maar tegelijkertijd ben ik ook bang om terug naar huis te gaan.”

Ook Jeroen Perceval voelt zich diep geraakt door de gesprekken met de Masters. De meditatie over vergeving opent oude wonden. “Er kwam veel los en dat deed deugd”, zegt Jeroen. “Ik voel dat deze ervaring me wil laten groeien op verschillende manieren.”

Na de fysieke en emotionele inspanningen heeft master Yan Lei nog een verrassing in petto voor de studenten: mooncakes. “Vandaag is het Mooncake Day, een belangrijke feestdag voor Chinese families. Ik zie dat jullie hard werken. Jullie verdienen het om geliefd te worden”, vertelt hij emotioneel.

Foto: DPG Media

Nora Monsecour spreekt openhartig over relaties in Kung Fu Helden

Geplaatst in TV & Radio door

In Kung Fu Helden draait het niet alleen om het beheersen van vechttechnieken, maar ook om het innerlijk loslaten van alles wat je tegenhoudt. Na Arno Van Impes (Arno The Kid) emotionele crash komt de ‘tea time’ met master Heng Yi als geroepen. “Ik kom uit een gezin met vier kinderen. We zijn redelijk hard, maar correct opgevoed. Onze vader heeft een militaire achtergrond en dat voel je wel, vooral in het tonen van onze emoties”, vertelt Arno. “Huilen is iets dat niet snel gebeurt in onze familie. Dat is helemaal niet goed, maar dat is wie we zijn. Ik heb een soort van emotionele beperking, ik krop alles op en kan het niet uiten.” 

Ook Nora Monsecour deelt haar kwetsbare kant en vertelt openhartig over uitdagingen die ze als transgender vrouw ervaart. “Ik heb mijn peren al wel gezien. Hoe ik ook ben als persoon, dat maakt niet veel uit. Vanaf het moment dat sommige mannen dat horen, is het al gedaan. Mannen zijn soms bang of geïntimideerd. Ze begrijpen dat niet en dat maakt het moeilijk. Ik ben gewoon Nora”, vertelt ze. “Ik heb daar veel tijd mee verspild om misschien knapper of slimmer te zijn, maar dat helpt niet. Ik leg het ook niet meer uit, ik verdedig me niet meer. Dat doet zeer. Het neemt het geloof in de liefde een beetje weg, maar ik sta er wel voor open.”

Loslaten betekent soms ook het onbekende omarmen. Terwijl de studenten staan te wachten op de komst van master Heng Yi, slaat de twijfel toe. “Waar blijft hij? Is dit een test?”, klinkt het. Anke Buckinx spoort de groep aan om zelfstandig hun Kung Fu bewegingen te oefenen, maar niet iedereen volgt haar voorbeeld. “Iedereen vroeg zich af wat zijn bedoeling was, maar volgens mij was er helemaal geen bedoeling”, zegt Kevin. Heeft Kevin het bij het rechte eind of wacht hen toch een onverwachte les?

Te zien op Maandag 31 maart 2025

Foto: DPG Media

Laurent Bailleul kijkt zijn demonen diep in de ogen

Geplaatst in TV & Radio door

De slopende combinatie van de hitte, het vroege opstaan en de genadeloze trainingen beginnen hun tol te eisen bij de Kung Fu Helden – en dat al op dag drie. Maar wat misschien nog zwaarder weegt, is het isolement. Vooral de telg van de groep, Arno Van Impe (Arno The Kid), heeft het er moeilijk mee. “Ik mis thuis. Mijn vriendin en ik zijn de afgelopen jaren 24/7 bij elkaar geweest”, vertelt Arno. “Het begint lang te duren. Geen contact hebben met mensen die je graag ziet, dat vind ik heel moeilijk.”

Toch moeten de studenten voort. Er staat hen een meedogenloze training van Master Yan Lei te wachten: Kung Fu- technieken met zware zandzakken in hun nek. Nog voor hij de groep bereikt, voelt Laurent Bailleul (Guga Baúl) de spanning al stijgen. “Als hij nog maar de trap afkomt, word ik al ambetant vanbinnen. Maar hoe zeer ik hem ook vervloek, ik ben ook wel dankbaar dat we van hem mogen en kunnen leren.” Tijdens een Tea Time-sessie met master Heng Yi ontdekt Laurent dan ook hoe hij beter met kritiek kan omgaan – misschien wel zijn grootste uitdaging tot nu toe.

Een confronterende meditatiesessie over het verleden maakt oude emoties los. Sabine Hagedoren blikt terug op het verlies van haar man. “Toen Jurgen net gestorven was, stonden er veel mensen voor me klaar en dat was ook nodig”, vertelt ze. “Gaandeweg word je sterker en wordt de hulp minder, maar dat is ook normaal. Het leven gaat voort voor iedereen. Ik probeer eerst alles zelf op te lossen en bij momenten is dat niet meer haalbaar. In plaats van sneller een hulplijn in te schakelen, blijf ik in rondjes draaien of begin ik te panikeren of te zagen op mezelf. Ik moet echt leren dat ik hulp mag vragen.”

Foto: DPG Media

De innerlijke strijd in Kung Fu Helden

Geplaatst in TV & Radio door

De zon is nog maar net opgekomen of de Kung Fu Helden staan in Zuid-Korea al klaar voor dag twee van hun avontuur. “Ik dacht dat het vandaag zachter zou zijn omdat het gisteren zo hard was”, begint Arno Van Impe (Arno The Kid). “Maar absoluut niet, foute gedachte.” Master Yan Lei steekt van wal met een pittige ochtendtraining en een krachtige boodschap: “Ik wil dat jullie discipline meteen naar voren komt. Ik heb geen tijd te verliezen. Je moet in jezelf geloven.” De bewegingen tijdens de lessen krijgskunst verlopen niet vlekkeloos en zoals in elke klas, moet er altijd iemand zijn die het als eerste aan de stok krijgt met de leerkracht. Laurent Bailleul (Guga Baúl) ondervindt snel waar zijn plaats is nadat hij terechtgewezen wordt door Master Yan Lei.

De eerste intensieve meditatiesessie bereikt zijn doel bij de studenten. In het bijzonder bij Anke Buckinx, die op “Tea Time” gaat bij Master Heng Yi. Anke deelt voor het eerst dat ze al haar hele leven worstelt met ADHD. In de rust van de tempel vindt ze eindelijk de ruimte om haar emoties te verkennen. Ze hoopt dat de wijsheid van de master haar nieuwe inzichten kan bieden.

Tussen de trainingen door, maakt een openhartig gesprek tussen Kevin Janssens en Arno Van Impe veel emoties los. “De oude stempel is dat een man sterk moet blijven en niet mag wenen. Maar dat mag en moet zelfs”, zegt Arno. “Je mag hulp vragen. Dat is heel moeilijk, maar ik heb hier echt de bevestiging gekregen dat het oké is.

Aflevering 2 op maandag 17 maart om 20u40 bij VTM

Uitputting, hitte en emoties zetten Kung Fu Helden op scherp

Geplaatst in TV & Radio door

Geen luxe, geen afleiding, geen excuses. In het nieuwe programma Kung Fu Helden, vanaf maandag 10 maart bij VTM, stappen Sabine Hagedoren, Arno Van Impe (Arno The Kid), Laurent Bailleul (Guga Baúl), Anke Buckinx, Jeroen Perceval, Nora Monsecour, Kevin Janssens en Astrid Coppens voor elf dagen in een avontuur waarin discipline, doorzettingsvermogen en mentale kracht de enige overlevingsmiddelen zijn. Onder de brandende zon in een eeuwenoude tempel in Zuid-Korea worden ze zowel fysiek als mentaal tot het uiterste gedreven. Hun opdracht: zichzelf volledig overgeven aan de zenboeddhistische leer Shaolin Kung Fu. Befaamde Kung Fu-meesters Shifu Yan Lei en Shi Heng Yi maken meteen duidelijk dat het geen gewone reis zal worden: “Je noemt jezelf geen gast, maar student. Alleen wie alles geeft, zal vooruitgang boeken.” En dat mogen de deelnemers al vanaf dag één aan den lijve ondervinden…

Hun dag begint met een extreme krachttraining, inclusief de beruchte ‘horse stance’ en een trapoefening die zelfs de meest vastberaden knieën doen knikken. Wanneer Sabine Hagedoren de opdracht bijna volledig heeft doorstaan, wil ze stoppen en de dag nadien verder doen. Master Heng Yi weigert haar uitstel: “Je had bijna tachtig procent van de weg afgelegd. Opeens begint je geest allerlei excuses te verzinnen om het morgen te doen. Nee. Waarom? Kleine dingen zoals dit zijn belangrijk.”

Ook mentaal worden de BV’s gestript. Meditaties dwingen hen om hun angsten en onverwerkte herinneringen onder ogen te zien. “Ik ben zelf nogal iemand die veel terugkijkt op het verleden. Op keuzes die ik gemaakt heb die niet altijd de juiste waren en mensen die ik gekwetst heb”, vertelt Kevin. “Die spijt blijft me achtervolgen.”

Alsof de eerste dag nog niet heftig genoeg was, sluit master Heng Yi af met een intensieve Kung Fu-les. Voor Astrid Coppens wordt de training al snel een emotionele rollercoaster. “Ik had nooit verwacht dat ik zo snel zou breken. Fysiek kon ik het niet tegenhouden, zoveel tranen kwamen eruit”, vertelt Astrid. “Normaal ben ik iemand die haar gevoelens kan onderdrukken, maar ik had de kracht niet om dat te doen. Ik ben niet meer de Astrid van 15 jaar geleden, ik ben een andere vrouw geworden. Ik kan niet meer zo doen als vroeger, wat eigenlijk bijna tachtig procent acteren was. Ik heb een karakter gecreëerd en vond dat heel leuk om te doen, maar eigenlijk was ik heel eenzaam en timide.”

Foto: DPG Media